Pilates das Body und Mind Training

Harmonie von Körper, Geist und Seele, geschmeidige Bewegungen, Kraft und Stärke verspricht die Pilates Trainingsmethode. Pilates galt lange als das "best gehütete Fitnessgeheimniss der Welt".

Die Stärke von Pilates ist der ganzheitliche Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Er wird gestrafft und neu ausgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein ganz anderes Körpergefühl. Die erlernte Wahrnehmung fliesst in den Alltag ein.

500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf individuellen Körper und Fitnesslevel ein. Trainiert wird auf der Matte und mit kleinen Trainingshilfen bis hin zum umfangreichen an speziell von Joseph Pilates (1880 - 1967) entwickelten Geräten mit Seilzügen und Federn.